Wéi beaflosst d'Léiere vu Ballet op Äre Kierper?

2020/11/09

Ballet laang ze léieren kann tatsächlech Leit mat schéint Temperament verfollegen, wat och e wichtege Grond ass a méi normal Leit fir an de Ballet eranzekommen. Awer d'Virdeeler vum Learningballet iwwerwannen wäit d'Ännerunge vum Temperament, also wéi en Impakt bréngt Learningballet op de Kierper?


1. Ännerungen an der Haltung

Haltungstraining ass definitiv ee vun de fundamentalsten Elementer vum Ballet, an deen ass ganz einfach ze iwwersinn. Eng gutt Haltung am Ballet muss oprecht sinn, awer wann et einfach als "Kapp erop a Broscht eraus" verstane gëtt, gëtt et zum typeschsten Zoustand vu schlechter Haltung bei Kanner, dat heescht, d'Haltung vum éischte Kand lénks vum Bild hei uewen . Kanner Muskelentwécklung ass wesentlech, als éischt d'Längt vun der laanger Muskelfaser, duerno d'Längt vun der laanger Muskelfaser; Wuesse fir d'éischt d'Muskelgrupp, da wuesse déi kleng Muskelgrupp.

D'Kand dat just ufänkt mam Ballet ze kontaktéieren, well d'Kraaft vum Bauchmuskel net huet, also kann de Bauch auslännesch ausstrecken, och fir dacks "Höhl an" ze soen. Et war eng Höhl-in, fir d'Gläichgewiicht vum Uewerkierper ze erhalen, an huet als Ausgleichsbockel, Hals no vir an aner Gewunnechten ze gesinn. Mat der Zäit veränneren dës Awunner d'Form vun der Wirbelsäule, wat zu enger schlechter Haltung am Erwuessene féiert. Kann net op dësen Haltungsprobleem erofkucken, dës Haltung, kann iwwer Psoasmuscle bréngen, sech ze verkierzen, Bauchmuskel ze strecken, erof ze kommen fir eng laang Zäit, Lendegeschwindegkeet Réckwéi gouf och üblech. Eng aner Aart vu Kand hassome ugebuerene Scoliose, méi schwéier Scoliose ass muss an d'Spidolbehandlung goen. Awer ganz mëll Scoliose ka mat regelméisseger Ballettraining korrigéiert ginn. Et erfuerdert och de Balletproff fir den Training gläichméisseg tëscht lénks a riets ze deelen, a sech op Kanner mat mëller Scoliose ze konzentréieren. Déi wichtegst Saach fir d'Ballethaltung ass d'Ausbildung vu Muskelkraaft, besonnesch de Kär.

Leider, beaflosst vun traditionellen Iddien, gekoppelt mat dem Zousaz vun onprofessionnellen Enseignanten, déi Flexibilitéit fuerderen, stellen vill Elteren de Ballet mat Spaltungen gläich. Wann et nëmme schwéier wier fir déi mëll Ouverture vum Kand ze üben, wier et besser, Gymnastik méi direkt ze kommen. Ballet Training erfuerdert qualitativ héichwäerteg Muskelen, Kraaft a Weichheet, sou datt d'Haltungstraining am Kannerballet vill méi wichteg ass wéi mëll Ouverture.


2. Ännerung vun der Beenform

D'Leit soen dacks datt d'X-o-Leg eis Fro fir haut ass. An der Praxis ass et méi heefeg e bëssen X oder O ze hunn, oder eng Mëschung vun deenen zwee, oder souguer e bëssen X mat engem Been an en O mat engem Been. Ballet trainéiert Muskelen, a Schanke wuessen nach ëmmer a méi elastesch wéi se als Erwuessener sinn, sou datt se méi wahrscheinlech geännert gi wéi Erwuessener.

Fir et fräiwëlleg auszedrécken, wat Dir méi jonk sidd, wat Dir méi wahrscheinlech Är Beenform korrigéiert. Ballet benotze fir d'Form vu gudde Been mat de mediale Muskelen z'änneren ass manner bekannt. Leit, déi kee Ballet maachen, hu méi schwaach Medialmuskelen, sief et am Oberschenkel oder um Kaalwer. Wann déi medial Muskele staark sinn, besonnesch bei Kanner, gëtt d'Beenform zu engem gewësse Mooss verbessert.

3. Ännerungen an der Haltung

Ballet Training verlaangt och datt d'Achilles Sehne vertikal ass, well mir de Studenten soen d'Wichtegkeet vum Bogen vum Réck vum Fouss (an och dem Bogen vun der Sohle vum Fouss) a wat dräi Kräfte sollten op der Sohle vum Fouss plazéiert ginn. Besonnesch Balletstudenten sollten eng gutt Gewunnecht vun enger oprechter Achilles Sehne entwéckelen, soss beaflosst se den Zentrum vun der Schwéierkraaft am Danz. Dëst ass och de Grond firwat e groussen Undeel vun Amateurstudenten gutt um Grëff ass, awer net an der Mëtt fänken.

Ballet muss e laange Waasserfluss sinn, ass d'Gedold fir d'Wolleken op ze halen fir de Mound, d'Elteren oder Studenten ze gesinn. Fortschrëtt Zäit, besonnesch d'Léierkurve vun all Kand ass net déiselwecht, waart op dräi Méint fir eng Transformatioun ze gesinn, ass och eng Iwwerraschung wäert. Ech hoffen Balletstudenten vun alle Gréissten kënnen dës Insistenz halen.